仕事のやる気が出ない時やなくなった時は?対策を考えてみた!

どうもこんにちは。ユウです!

仕事のやる気が出ない!
仕事のやる気がなくなった!

人間ですからそんな時もあるでしょう。
当然です。

今回はやる気を失った時の
対策について考えてみました!

やる気のメカニズムとは?

 

今この記事を読んでいるあなたは、
こちらの画像のように、
仕事のやる気を失って悩んでいることでしょう。

 

しかし、
決してあなたは悪くありません。

 

なぜならば人間とは、
やる気の波があって当然だからです。

 

やる気に満ち溢れている時もあれば、
とことん落ち込んで
やる気の全く出ない時もあります。

 

一年中やる気に満ち溢れている人なんて
この世に存在しません。

 

だから、

『あぁ…俺はなんてダメな人間なんだ!』

『私は精神が弱い人間だわ!!』

なんて自分を責めないでくださいね。

 

やる気を失うことは悪くない。
問題はその状況とどう向き合っていくかです。

 

さて、以前こちらの記事でも
やる気のメカニズムについて簡単に触れました。

トレンドアフィリエイトのやる気が出ない?対処法や解決法を考察!

 

やる気とは行動しないから起きないのであり、
行動することで発生すると述べています。

 

これは作業興奮という心理であり、
無理やり行動を起こして、
やる気を発生させるという脳のメカニズムです。

 

しかし、無理やり行動をしたからと言って、
100%やる気を起こせるとは言い切れません。

 

ちなみに私は今日の午前中、
5時半に起きて仕事を始めましたが、
やる気が全く起きませんでした 笑。

 

今回はそんな時の対策を述べていきます!

 

仕事のやる気が起きない時の対策は?

 

ズバリ言いますが、

 

『何もしない』

 

です。

 

仕事を忘れて何もしません。
私の場合は、

 

よく寝ます。

 

寝て起きたらすっきりして、
また仕事をやる気になる時が多いですね。

 

誰だってやる気の起きない時はありますが、
別にそれが一生続くわけではありません。

 

明日までに仕事終わらせなければ死ぬ。
という状況になったら、
意地でもやる気が出るでしょう 笑。

 

あなたは『2対6対2の法則』を
ご存知でしょうか?

 

もしも100人の人がいたら、

 

20人が優秀な人。

60人が普通の人。

20人が残念な人。

 

という構成になりやすいという法則です。

 

これはやる気にも当てはまります。
仕事をする日が10日間あったとして、

 

やる気に満ち溢れている日が2割。

普通の日が6割。

やる気の出ない日が2割。

 

という構成になりやすいでしょう。

 

やる気に満ち溢れた日と、
普通の日の8割に全力で仕事をすれば、
やる気のない日の2割で
多少息抜きしても問題ありません。

 

さすがにそれが
毎日続くようでは問題ですが、

 

『今日は丸一日off日! 』

『今から数時間は遊ぶ!』

『仕事のことは考えない!』

 

という時間があった方が、
メリハリがついて
仕事の作業効率が上がります。

 

現に私も午前中は
ほとんど仕事をしませんでしたが、
午後はぶっ通しで仕事をしています。

 

意地でも自分を奮い立たせたり、
無理やり作業を進めるのでも構いませんが、
それでもやる気が起きない時は、
思いっきり羽を伸ばしてしまいましょう!

 

まとめ!

人間ですからやる気のある日と
やる気のない日があって当然です。

決して悪いことではないので、
あまり自分を責めないでください。

一日ぐらい息抜きしたって
この先の人生どうにでもなります 笑。

やる気の出ないで悩んでいる人も、
一つの意見として参考にしてみてくださいね☆

やる気が出ない時のその他の対処法はこちら!

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わいえふけー代表29歳。WEB集客事業、HP制作事業、DRM事業、アフィリエイト事業、コンサルティング事業などを行っている。『妻カナ』『愛犬ムース』『ハムスターだいふく』の2人と2匹暮らし。

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