仕事の不安を解消する為には?やる気に繋げる方法!

どうもこんにちは。ユウです!

仕事をしていると、
何となく不安や恐怖に駆られることってありますよね。
人間でしたら当たり前のことです。

今回は不安の解消方法や、
やる気に繋げる方法を述べていきます!

不安とはなぜ起こるのか?

 

『仕事で大きな失敗をしないだろうか…?』

『本当に上手くいくのだろうか…?』

『このままの自分で良いのだろうか…?』

 

仕事をする上で、そんな漠然とした
不安や恐怖に駆られることもあると思います。
人間ですから当たり前です。

 

不安を感じるということは
決して悪いことではありません。
逆に不安を全く感じない人の方が危険でしょう 笑。

 

さて、人間が感じる不安とは、
この先に起こることであろうことを、
自分の心の中で心配している状態です。

 

『この先で何か大きなミスをするかもしれない!』

『今後会社が倒産したらどうすれば良いんだ!』

 

不安に感じていることの約9割は、
今起きていることではなく、
これから起こることです。

 

言い換えれば、不安に思っていることの9割は、
実際には起こらないということになります。

 

つまり、人間は、
実際には起きもしないことに対して、
くよくよと悩んでいるという訳です。

 

そう考えると、
不安を感じている時間というのが、
無駄に思えますよね 笑。

 

例えば、私は独立してから本当にお金のない
貧乏生活を送っていた時期があります。

 

その時に、

『やべぇ!今月の家賃払えないかもしれない!』

『うわ…来月の生活費が足りなくなるかも!』

という危機に陥ったことがありました。

 

ところが、実際には家賃を払えていますし、
生活費も足りています。

 

何だかんだ不安に感じながらも、
どうにか最悪の未来を回避できるわけです。

 

不安を解消する方法!

 

では、その不安を
解消させるにはどうしたら良いのか?

 

一番簡単で直球な解決方法は、
気にしないことです!

 

どうせこれから
起こるかわからないことを心配しても
意味無いでしょう 笑。

 

極論を言えば、
人間なんて今日死ぬかもしれません。

 

でも、

『あぁ、もし今日死んだらどうしよう…。』

『明日事故に遭って死ぬかもしれない…。』

なんていちいち心配はしないでしょう。

 

起こるかどうかわからないことを
不安に感じることは、
実はそれほど意味が無いわけです。

 

不安をやる気に繋げる方法!

 

そうは言っても、人間は不安を感じるがゆえに、
それを回避するために頑張ったり、
不安を押しのけて問題解決するから成長します。

 

そもそも全く気にしない!
というのも難しいでしょう。

 

私がお勧めする不安の解消法は、
日記をつけることです。

 

昨年の年始から日記を付けているのですが、
日記に気持ちを吐き出すことで、
人に話しをしたように気持ちが楽になります。

 

何より、気持ちを文字に表すことで
実際の問題点が浮き彫りになるので、
それがやる気へと繋がったりもするわけです。

 

最初は結構面倒だと思いますが、
1行や2行でも良いので日記を書いてみてください。

 

続けていくことで習慣化されるので、
歯磨きのようにそれが当たり前になっていきますよ。

 

まとめ!

人間が感じる不安とは、
起こるかどうかもわからない、
根拠のない感情から湧き出てきます。

それは決して悪いことではないので、
あまり深く考えすぎずに
不安と上手く付き合っていくようにしましょう。

その為にも、毎日の終わりに
日記をつけるのがお勧めです。

やる気や自尊心を高める方法については、
こちらの記事を参考にしてみてください☆

自分に自信がない人の原因とは?やる気や自尊心の高め方!

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ABOUTこの記事をかいた人

わいえふけー代表29歳。WEB集客事業、HP制作事業、DRM事業、アフィリエイト事業、コンサルティング事業などを行っている。『妻カナ』『愛犬ムース』『ハムスターだいふく』の2人と2匹暮らし。